Пора худеть. Чем опасен лишний вес?

Жорес Медведев

      
      Для определения разных степеней полноты людей в научной литературе используется индекс массы тела, предложенный бельгийским математиком Адольфом Куетеле-том более 150 лет назад. Индекс рассчитывается по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Продемонстрирую этот подсчет на собственном примере. Мой вес — 80 кг, рост — 1,8 м. 80:1,82 = 24,69. Эта цифра находится в пределах нормы. По многолетним данным страховых компаний, наилучшей для долголетия мужчин европейских этнических групп является индекс, равный 24,8, а для женщин — 24,3. Для африканских рас наилучшие для долголетия индексы варьируют от 27 до 28. Всемирная организация здравоохранения рассматривает величины индекса массы тела от 19 до 24,9 как оптимальные, от 25 до 29,9 — как легкое ожирение, от 30 до 39,9 — как сильное, или клиническое, ожирение. Индекс выше 40 свидетельствует о серьезной угрозе жизни.
      Из известных нам советских лидеров ожирением страдали Хрущев и Брежнев, имевшие индексы массы тела близкие к 30 и умершие от инфарктов в возрасте 77 и 76 лет. Британский лидер Черчиль, индекс массы тела которого был еще выше — около 32, прожил 91 год. Однако он перенес два ин-сульта, снизивших его работоспособность в последние годы жизни.
      Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению ее давления. Поэтому излишне полные люди чаще страдают гипертонией и связанным с ней комплексом сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца. В сыворотке крови при ожирении увеличена концентрация триглицеридов и холестерина.
      Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы ног и позвоночник. Суставы быстрее изнашиваются и чаще повреждаются.
      При ожирении, даже умеренном, увеличивается риск диабета. По данным ВОЗ, в 2000 году 8% всего населения США страдало диабетом II типа, связанным с ожирением.
      По данным последних исследований, у людей с индексом массы тела выше 30 риск мозговых аномалий в старости увеличивается на 74%. Ожирение негативно влияет и на продолжительность жизни, особенно если оно развивается в молодом или в среднем возрасте.
      


--> К оглавлению